ชีวิตบั้นปลาย ‘ชรัส เฟื่องอารมย์’

ขออยู่อย่างสมถะในบั้นปลาย
‘ชรัส เฟื่องอารมย์’ ใช้ธรรมมะดูแลกายใจ

หากย้อนเวลาของวงการเพลงไทยสากลกลับไปในยุค 80 เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักเจ้าพ่อเพลงรักน้ำเสียงละมุน อย่างคุณ แต๋ม ชรัส เฟื่องอารมย์

ซึ่งเคยฝากผลงานเพลงทรงคุณค่าเอาไว้มากมาย เช่น เพลง รู้อยู่แก่ใจ, ทั้งรู้ก็รัก, ผีเสื้อ,เพราะฉะนั้น และอีกหลายเพลงคุณภาพที่ใครหลายคนยังไม่ลืมเลือน

แม้เวลาจะล่วงเลยมากว่า 30 ปีแล้วก็ตาม เราได้มีโอกาสพูดคุยกับหนุ่มใหญ่หัวใจโรแมนติกวัยเกือบเลขเจ็ดท่านนี้ ที่ถึงจะอยู่ในช่วงอายุที่เจ้าตัวเอ่ยปากว่าเป็นช่วงเกษียณ

แต่ก็ยังคงมีงานร้องเพลงคอนเสิร์ต ให้เราได้ติดตามผลงานกันอยู่เรื่อยๆ ซึ่งเมื่อได้เห็นเขาตามสื่อต่างๆ ทุกคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่า อายุที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ทำให้ชายผู้นี้ดูหนุ่มแน่นน้อยลงเลย

“ผมเริ่มหันมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจังในวันที่เพื่อนๆและคนรอบข้างเริ่มล้มป่วย เริ่มตายจากไปทีละคน ทำให้มานึกได้ว่า เราเองก็อายุเท่านี้แล้ว

จะทำอย่างไรที่จะชะลอความแก่และอาการต่างๆให้ถามหาช้าที่สุด” คุณแต๋มเกริ่นก่อนจะเล่าถึงการใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขและแข็งแรงของตนไว้ดังนี้

คุณแต๋มเล่าให้ฟังว่า เขาได้ตระหนักรู้ถึงคุณค่าของชีวิตเพราะธรรมะ การได้ไปปฏิบัติธรรม ทำสมาธิและสวดมนต์นั้น ช่วยให้มีสติ จิตใจสงบ

และได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ทั้งยังช่วยขจัดความขุ่นมัวในจิตใจได้ด้วย ซึ่งคุณแต๋มบอกถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการปฏิบัติธรรมว่า

“พอได้นั่งสมาธิ ได้กำหนดลมหายใจ และทำจิตให้นิ่งแล้ว เราจะรู้ว่าเรื่องอะไรที่ทำให้รู้สึกโกรธ ไม่พอใจ หรือรู้สึกกลัดกลุ้ม เมื่อรู้ใจตนเองก็จะปล่อยวางเรื่องต่างๆได้ง่ายขึ้น

พอไม่เก็บไปเครียด ไปวิตกกังวล สุขภาพใจก็จะดี และช่วยให้ร่างกายนั้นดีตามไปด้วย” คุณแต๋มแนะนำถึงสิ่งแรกที่พึงกระทำ คือ การมีมรณานุสติ เข้าใจธรรมชาติของชีวิต

ช่วยให้เขามองความตายเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้วันนี้พรุ่งนี้ จึงช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างรอบคอบมากขึ้น ทำให้เราหันมาสนใจสุขภาพและร่างกายมากขึ้น ผมออกกำลังกาย

กินอาหารที่มีประโยชน์ ทำกิจกรรมที่ชอบอย่างปลูกต้นไม้ และเลิกลงทุนหรือทำธุรกิจ ไม่ขวนขวายหาความร่ำรวย คือใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับช่วงอายุ ก็ทำให้เราอยู่อย่างเป็นสุขในวัยนี้”

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณแต๋มแนะนำคือ การคบเพื่อนในวัยเดียวกันไว้ พูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวต่างๆ คอยถามไถ่ทุกข์สุข และทำกิจกรรมที่ชอบร่วมกัน

เพราะการมีเพื่อนจะช่วยให้ไม่โดดเดี่ยวอ้างว้าง และได้มีกิจกรรมทางสังคมด้วย “รักษาเพื่อนที่มีเอาไว้เป็นเรื่องไม่เสียหาย

จะได้พบปะพูดคุยถามสารทุกข์สุกดิบกันได้ และผมว่าการคบเพื่อนที่อยู่ในวัยเดียวกันนั้นดีนะ เพราะจะพูดคุยกันถูกคอ เข้าอกเข้าใจกัน คือคุยกันรู้เรื่อง” คุณแต๋มแนะนำ

สงวนลิขสิทธิ์ © 2020 สำนักข่าวทัตสโตร์ออนไลน์
TRUSTSTORE ONLINE BY OKINFINITY LIMITED PARTNERSHIP (THAILAND)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *