ขาเรียวสวยไม่ยาก ‘อุ้ม ลักขณา’ เผยเทคนิคลาขาเบียด หุ่นฟิตเฟิร์มสุขภาพดี จนแฟนคลับต้องร้องว้าว

0
196

ขาเรียวสวยไม่ยาก! ‘อุ้ม ลักขณา’ เผยเทคนิคลาขาเบียด หุ่นฟิตเฟิร์มสุขภาพดี จนแฟนคลับต้องร้องว้าว (ชมคลิปท้ายข่าว)

หลังจากเข้าพิธีแต่งงาน “อุ้ม ลักขณา อมิตรสูญ” เจ้าสาวคนสวยก็ขอหลีกหนีความวุ่นวายหอบตัวเองไปฮันนีมูนกับสามีที่เชียงใหม่ หากิจกรรมสวีทหวานทำด้วยกันแบบไม่มีเบื่อ หนึ่งในกิจกรรมที่ทั้งคู่โปรดปราณคือการเรียนดำน้ำ ดำผุดดำว่ายในสระ หรือพวกเขากำลังเตรียมตัวออกทริปดำน้ำในทะเลอยู่ก็เป็นไปได้

นอกจากนั้นสิ่งที่สาวอุ้ม ลักขณาทิ้งไม่ได้เลย คือการออกกำลังกายแบ่งเวลาเข้าฟิตเนสพิชิตหุ่น ล่าสุดโพสต์คลิปสั้นๆ แต่ต้องร้องว้าว เผยเทคนิคก้นเด้ง จนหนุ่มๆ ต้องเหลียวมอง “บอกลาขาเบียด เซลูไลท์ ด้วยท่านี้เลยจ้า แถมท่าก้นเด้งให้ด้วย ทำ 15 ครั้ง 4 เซ็ท นะคะ” เป็นท่าออกกำลังกายที่เซ็กซี่แถมหุ่นดีสไตล์อุ้มลักขณา

- Advertisement -

ตามมาดู 5 ท่าบริหาร ที่สาวๆ ทำตามที่บ้านกันได้เลย ท่าที่ 1 ลดเอวด้านข้าง สร้างเอวคอด เสริมซิกแพค ด้วยการหักเอวซ้ายขวาลงเยอะๆ สลับกันไปมา ถือดัมเบลไว้สัก 5 โล ทำเป็นเซต ข้างละ 15 ครั้ง 3 เซต

ท่าที่ 2 ลดเอวด้านข้างและหน้าท้อง ยกขาขึ้นจะช่วยให้เกร็งท้องได้มากขึ้น ยกดัมเบล 10 โล ด้วยเพื่อกระชับต้นแขน บิดซ้ายขวาไปมา ครั้งละ 30 ครั้ง 3 เซต

ท่าที่ 3 เน้นเอวบาง เว้า ท่านี้เลยจ้า เกร็งเอวสุดๆ กล้าม ท้องก็จะมาด้วย ลุยไปข้างละ 20 ครั้ง 4 เซต ท่าที่ 4 ออกกำลังขาและก้นง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน ท่าละ 15 ครั้งทั้งหมด 4 เซต แต่ตอนกระโดดต้องระวัง ท่านอนให้ยกก้นขึ้นขมิบก้นและแขม่วพุงด้วยจากนั้นสลับขาซ้ายขวาถือเป็น 1 เซต ทำ 15 ครั้ง 4 เซต

ท่าที่ 5 บิ้วก้นเด้ง Squart ลม 30 วิ สลับกับ Squart Jump 30 วิ ทำสลับไปเรื่อยๆ 4 เซต Squart ลม 30 วิ สลับกับ Squart Jump 30 วิ ทำสลับไปเรื่อยๆ 4 เซต

ต้องบอกเลยว่าเป็ฌนดาราสาวสวยสุขภาพดีๆจริงๆ หลังจากที่เข้าประตูวิวห์ไปได้สักพัก อย่างคู่อุ้ม ลักขณา กับหนุ่ม บอล กฤษณะ โดยทั้งคู่นั้นดูแอปปี้และมีความสุขมากๆโดยที่บรรยากาศวันแต่งนั้นช่างอมอุ่นเหลือเกิน มีทั้งเพื่อน พี่น้อง ในวงการมากมาย มาร่วมพิธีในงานของทั้งคู่นี้

สำหรับ อุ้ม ลักขณา หลังจากที่เธอได้แต่งงานกับ หนุ่ม บอล กฤษณะเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม 2561 ที่ผ่านมา ทั้งสองคนได้จูงมือกันเข้าสู่พิธีหมั้น แห่ขันหมาก และยกน้ำชา ท่ามกลางความชื่นมื่นของทั้งสองครอบครัว และแขกเหรื่อ รวมทั้งเพื่อนๆ ของทั้งสองคนที่มาร่วมงาน

ในงานนี้ ทั้งอุ้มและบอล ได้จัดงานกันอย่างเป็นส่วนตัว ที่โรงแรมแกรนด์ ไฮแอท เอราวัณ โดยที่มีเพื่อนเจ้าสาวอย่าง เอ็ม บุษราคัม, ชาม ไอยวริญท์ โอสถานนท์, บี้ สุกฤษฎิ์ มาร่วมเป็นเพื่อนเจ้าสาวและแขกในงาน ทั้งนี้ ภายในงานนั้น ได้มีการยกน้ำชากันในช่วงเช้า ก่อนที่จะมีพิธีแห่ขันหมากมาสู่ขอ และหนุ่มบอลก็ต้องผ่านกันหลายด่านกว่าจะถึงตัวเจ้าสาว และมีพิธีหมั้นแบบไทย ท่ามกลางความยินดีของทั้งครอบครัว

เรียกได้ว่าผ่านอุปสรรคกันมาอย่างมากมายกว่าจะมีวันนี้ สำหรับคู่ของดาราสาวสุดเซ็กซี่ “อุ้ม ลักขณา วัธนวงส์ศิริ” และ “บอล กฤษณะ อมิตรสูญ” ก็ได้เข้าสู่ประตูวิวาห์หวานชื่นไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยเมื่อช่วงเช้าวันนี้ (20 ก.ค. 61) ที่ผ่านมาทั้งคู่ได้เข้าพิธียกน้ำชาตามประเพณีจีน ท่ามกลางคำอวยพรจากผู้หลักผู้ใหญ่ของทั้งสองฝ่าย ก่อนจะได้ฤกษ์สวมแหวน และจดทะเบียนสมรส เวลา 10.09 น. และ 12.09 น. ตามกำหนดการ

ส่วนสินสอดที่ฝ่ายเจ้าบ่าว ”บอล” ได้มอบให้ฝ่ายเจ้าสาว ”อุ้ม” นั้น ประกอบไปด้วย แหวนเพชร 4 กะรัต เงินสด โฉนดที่ดิน รถปอร์เช่ และเรือนหอที่จังหวัดเชียงใหม่อีกด้วยและเมื่อช่วงเย็นคู่บ่าวสาว “อุ้ม-บอล” ก็ได้ควงแขนออกมาร่วมแถลงข่าวเปิดใจกับสื่อมวลชน พร้อมเผยถึงความรู้สึกในวันสำคัญของชีวิต และช่วงค่ำก็ได้เข้าสู่ช่วงเวลาของพิธีฉลองมงคลสมรส ในคอนเซปต์ที่เจ้าสาวเนรมิตรให้เป็นโลกใต้ท้องทะเล ณ โรงแรมแรงแกรนด์ไฮแอท เอราวัณ ราชประสงค์

โดยบ่าวสาว”อุ้ม-บอล”ได้เปิดใจว่า อุ้ม : “วันนี้ตัวอุ้มเองก็รู้สึกดีใจ และมีความสุขมากๆ ค่ะ เพราะเราทั้งคู่ต่างก็รอเวลาที่จะได้ใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมานานแล้ว ซึ่งวันนี้ก็ถือว่าทุกอย่างมันสุกงอมเต็มที่แล้ว และผู้ใหญ่ทั้งสองฝ่ายต่างก็รับรู้รับทราบจึงทำให้มีวันนี้เกิดขึ้นมา (ยิ้ม) อย่างเมื่อช่วงเช้าที่เห็นกัน เราก็จะมีพิธีของการยกน้ำชา แห่ขบวนขันหมาก ซึ่งงานของเราจะเป็นการจัดแบบผสมระหว่าง ไทย-จีน แต่อาจจะเน้นจีนซะเป็นส่วนใหญ่”

เมื่อช่วงเช้ากว่าเจ้าบ่าวจะได้เจอกับเจ้าสาว โดนแกล้งเยอะเลยไหม ?
บอล : “โดนแกล้งเยอะมากครับ ประมาณ 19 ประตู แต่ก็เสียทรัพย์ไม่เยอะมาก เพราะว่าผมเตรียมแบงก์ 20 ไปเยอะ ซึ่งด่านของนิวเคลียร์อาจจะหนักหน่อย เพราะผมต้องโดนทั้ง ร้องเพลง ร้องแร็ป กินวาซาบิกินน้ำปลา โดนเยอะมากครับ และสุดท้ายก็จะเป็นประตูที่ผมต้องเซ็นต์สัญญา เป็นสัญญาที่น้องชายของอุ้มเขาเป็นคนทำขึ้นมา ซึ่งเนื้อหาก็จะบอกว่า ผมจะต้องไม่ทอดทิ้ง และรักผู้หญิงคนนี้ไปตลอดชีวิต คือเป็นลายลักษณ์อักษรเลยครับ”

หลายคนอยากรู้เรื่องสินสอดทองหมั้น พอจะระบุได้ไหมว่ามีอะไรบ้าง ?
บอล : “ก็เป็นไปตามความสวยของเขาครับ ซึ่งจริงๆแล้วฝั่งคุณพ่อคุณแม่เขาไม่ได้เรียกร้องอะไรเลย เพราะขอแค่ให้ผมรักอุ้มเหมือนที่ท่านรักก็พอดังนั้นในเรื่องของสินสอดผมจึงมอบหมายหน้าที่ให้ผู้ใหญ่ทั้งสองครอบครัวเป็นคนคุยกันเอง แต่อย่างที่บอกครับทุกอย่างก็สมน้ำสมเนื้อ แหวนเพชร 4 กะรัต”

อุ้มเป็นคนเลือกแหวนเพชรด้วยตัวเองเลยหรือเปล่า ? อุ้ม : “ไม่ได้เลือกค่ะ พี่บอลเป็นคนทำเซอร์ไพรส์หมดเลย เขาไม่เคยบอกเลยว่าแหวนเป็นแบบไหน หรือกี่กะรัต อุ้มมาเห็นทุกอย่างตอนที่แหวนเสร็จเรียบร้อยแล้ว”

ตั้งใจทำขนาดนี้แหวนมีความพิเศษอื่นๆ ด้วยไหม ?
บอล : “ความพิเศษของแหวนวงนี้ก็คือ ผมไม่เคยรู้เรื่องแหวนเพชรมาก่อน ดังนั้นการเลือกแหวนจึงค่อนข้างลำบาก จะปรึกษาเขาก็ไม่กล้าปรึกษาแถมอาจารย์ที่เราสองคนเคารพก็แนะนำอีกว่า ห้ามบอกใครเรื่องการซื้อแหวน ดังนั้นผมจึงต้องเก็บเงียบมากๆ แต่ก็ต้องขอโทษพี่ๆ สื่อมวลชนด้วยนะครับ ที่อาจจะไม่ได้รับความสะดวก เพราะเป็นเคล็ดจากอาจารย์จริงๆ”

เราขอแต่งงานกันเมื่อไหร่ ?
อุ้ม : “พี่บอลเขาขออุ้มแต่งงานตั้งแต่วันที่ 29 สิงหาคม เมื่อปีที่แล้ว คือเกือบจะปีกว่าแล้ว”
บอล : “ส่วนฤกษ์แต่งงานวันนี้ เราก็เพิ่งจะทราบเหมือนกัน เพราะตอนนั้นอาจารย์ท่านระบุคร่าวๆ แค่ปีนี้ แต่ไม่ได้ระบุชัดเจนมาก เพราะท่านอยากให้เราปิดบังเจ้ากรรมนายเวร และวันนี้ผมกับอุ้มจึงได้ออกมาบอกกับพี่ๆ นักข่าวช่วงตอนเย็น เนื่องจากเราได้แก้เคล็ดโดยการจดทะเบียนช่วงเช้าไปแล้ว”

ตอนนี้เจ้าสาวเปลี่ยนนามสกุลเรียบร้อยแล้วหรือยัง ?
อุ้ม : “เรียบร้อยแล้วค่ะ ตอนนี้ใช้นามสกุล อมิตรสูญ เราจดทะเบียนสมรสกันที่นี่เมื่อช่วงเช้า แต่อุ้มยังใช้นางสาวอยู่นะคะ เปลี่ยนแค่นามสกุล เพราะพี่บอลเขาขอเอาไว้จริงๆ ขอว่านามสกุลเขายังไม่มีใครสืบสกุลให้ เพราะมีแค่ตัวเขาคนเดียว หากมีลูกอีกคนและเป็นลูกผู้ชายก็จะได้สืบสกุลเขาได้ครับ”

แสดงว่าคิดเรื่องทายาทกันเรียบร้อยแล้ว ?
อุ้ม : “ใช่ค่ะ เราก็ตั้งใจว่าจะมีลูกเลย ซึ่งพี่บอลเขาอยากได้ลูกชายเพราะเขามีน้องการ์ตูนเป็นลูกสาวแล้ว แต่ว่าอุ้มอยากได้ลูกผู้หญิง จริงๆ อะไรก็ได้หมดค่ะ ขอแค่เขามาอยู่กับเราก็พอ”

ถามถึงธีมงานช่วงเย็นที่กำลังจะเกิดขึ้น พอจะบอกได้ไหมว่าเป็นคอนเซ็ปต์อะไรยังไง ?
อุ้ม : “เป็นธีม Under the Sea Blink Blink เพราะอุ้มชอบ Little Mermaid มาก ดังนั้นอุ้มจึงขอทีมงานให้ช่วยเนรมิตรงานวันนี้ให้เป็นโลกใต้ท้องทะเล ทำผมเจ้าสาวเป็นนางเงือก”
บอล : “ผมก็ให้เขาตัดสินใจเองหมดทุกอย่างเลย ให้เป็นแม่งานเลยครับ เพราะมันเป็นความสุขที่สุดของชีวิตเขาแล้ว ให้เขาเป็นคนตัดสินใจเองเลยดีกว่า”

รู้สึกยังไงบ้างที่ในที่สุดคู่เราก็มีวันนี้สักที ?
บอล : “ระยะเวลา 2 ปีกว่าที่ผ่านมา สิ่งที่เราผ่านกันมา ถึงแม้เราจะไม่อยากเอ่ยถึงมันแล้ว แต่มันก็ทำให้เราพิสูจน์อะไรหลายๆ อย่างได้ และบอลก็รู้สึกว่าถ้าหากบอลไม่รีบตัดสินใจของผู้หญิงคนนี้แต่งงาน บอลก็คงโง่มากแล้วจริงๆ”

อะไรคือเหตุผลที่เราตัดสินใจว่าคนนี้แหละคือคู่ชีวิตเราจริงๆ ?
บอล : “คือในวันที่บอลมีความสุขที่สุดเขาก็อยู่ข้างๆบอล และในวันที่บอลแย่ที่สุด เขาก็ยังอยู่ข้างๆ บอลและคอยปกป้องบอลเหมือนกัน ดังนั้นจึงต้องเป็นเขาแล้วครับ”
อุ้ม : “สำหรับอุ้มก็อย่างที่พี่บอลบอก เราทั้งคู่ต่างเคยมีประสบการณ์และเคยมีเหตุการณ์อะไรหลายๆ อย่างผ่านมาด้วยกัน ซึ่งนั่นก็ทำให้อุ้มรู้สึกมั่นใจในตัวผู้ชายคนนี้ รวมถึงตัวเขาเองก็สามารถผ่านด่านครอบครัวอุ้มมาได้โดยที่ไม่มีแม้แต่ข้อกังขาใดๆ ทั้งๆ ที่พ่อแม่อุ้มท่านซีเรียสมาก ดังนั้นอุ้มจึงมั่นใจค่ะว่าเขาคือคนที่ดีที่สุดสำหรับอุ้ม”

ณ ตอนนี้เราสองคนวางแผนที่ชีวิตคู่ไว้ยังไงบ้าง ?
อุ้ม : “ตอนนี้เราก็ทำร้านอาหารญี่ปุ่นอยู่ที่เชียงใหม่ และก็มีธุรกิจอื่นๆของพี่บอล ที่อุ้มได้มีโอกาสเข้าไปช่วยเหลือ”

หลายคนอยากรู้ว่าอุ้มสามารถเอาชนะใจ น้องการ์ตูน ลูกสาวของบอลได้ยังไง ?
อุ้ม : “จริงๆ ไม่ต้องเอาชนะใจอะไรเลยค่ะ เราแค่ใช้ความรักและความบริสุทธิ์ใจมอบให้เขากับก็พอ เพราะอุ้มเชื่อว่าน้องสัมผัสได้ และถ้าหากว่าเราปลอมหรือเราไม่จริงใจ หรือแม้กระทั่งไม่รักเขาด้วยหัวใจที่แท้จริง อุ้มเชื่อว่าเขารู้สึกได้ค่ะ ดังนั้นถ้าอุ้มรักพี่บอล อุ้มก็ต้องรักทุกอย่างที่อยู่รอบตัวเขา ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่หรือลูกสาวเขา เพราะว่าลูกสาวเขาคือคนที่เขารักมากที่สุด และที่สำคัญตัวน้องการ์ตูนเองก็เข้ากับอุ้มได้ดีมากๆ เลยด้วย”

ตอนนี้น้องการ์ตูนเรียกเราว่าอะไร ?
อุ้ม : “น้องเรียกอุ้มว่า มาม๊า ค่ะ ซึ่งอุ้มก็ดีใจและก็ภูมิใจที่ได้มีส่วนเข้ามาเติมเต็มตรงนี้”
บอล : “อย่างงานพิธีเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมาการ์ตูนเขาก็มีส่วนร่วมนะครับ เข้ามาอยู่ในขบวนขันหมากด้วย ช่วยถือแหวนให้”

เมื่อเช้านี้เห็นว่าพี่บอลร้องได้ด้วย ?
บอล : “ครับ ก็คือรู้สึกตื้นตัน เพราะผมไม่คิดจริงๆ ว่าวันนี้จะเกิดขึ้น เนื่องจากสิ่งที่เคยเกิดขึ้นกับบอล บอลไม่เคยคิดมาก่อนว่าบอลจะได้ออกมาสัมภาษณ์กับพี่ๆ นักข่าวแบบนี้อีก มันเลยยิ่งทำให้บอลคิดว่าปาฏิหาริย์มันมีจริงๆ ตั้งแต่วันแรกที่บอลเจอเขา ถึงได้รู้สึกตื้นตันกับวันนี้ของเราสองคนมากๆ”

มีอะไรอยากจะบอกกับอุ้มไหม ?
บอล : “บอลคิดว่าการกระทำของเรามันสำคัญที่สุดแล้ว สองปีที่ผ่านมามันเป็นคำตอบแล้วครับว่าผมคิดยังไงกับน้องเขา”

วางแพลนเรื่องการฮันนีมูนไว้แล้วหรือยัง ?
อุ้ม : “ก็อยากจะไปยุโรปค่ะ เน้นหนาวๆ หน่อย แต่ว่าหลังแต่งงานลูกสาวรีเควสว่าอยากจะไปเกาหลีก่อน ถือว่าไปซ้อมฮันนีมูนก่อนครับ วันที่ 24 นี้”

งานในวงการของอุ้มจะยังรับเหมือนเดิมไหม ?
อุ้ม : “ยังมีค่ะ เพราะนาคี 2 เพิ่งจะถ่ายจบไป และงานในวงการก็ยังคงรับอยู่ไม่ได้หายไปเลย เพียงแค่อาจจะไม่ได้หนักเหมือนเมื่อก่อน เนื่องจากอุ้มต้องย้ายไปดูธุรกิจที่เชียงใหม่เป็นหลัก ไปอยู่ที่นั่นเต็มตัวเลย”

เรือนหอเตรียมไว้ที่นั่นเรียบร้อยแล้ว ?
บอล : “ก็อาจจะต้องขยับขยายขึ้นครับ เพราะว่าผมเตรียมจะมีน้องแล้ว ปั๊มแน่นอน แต่ขึ้นอยู่กับผมอีกเหมือนกันว่าจะมีน้ำยาหรือเปล่า”

มีอะไรอยากจะฝากถึงแฟนๆ ที่ติดตามข่าวและร่วมแสดงความยินดีกับคู่เราไหม ?
อุ้ม : “อุ้มต้องขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เพราะที่ผ่านมาด้วยความที่เรายืนอยู่ตรงจุดนี้ มันก็ต้องมีคำวิพากษ์วิจารณ์เป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้ว หรือคำที่เขาดูถูกเราก็มี แต่เราก็เลือกที่จะมองข้ามในจุดนั้น เพราะอีกมุมหนึ่งก็มีคนที่คอยให้กำลังใจเราเยอะมากๆ เช่นกัน หลังจากนี้เรามาพูดถึงเรื่องปัจจุบันที่เรามีความสุขกันดีกว่า”

คลิป 1

คลิป 2

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here